Één wedstrijd op zaterdag en één op dinsdag. De FIFA wil de woensdag afschaffen als speeldag voor internationale wedstrijden. Spelers keren dan een dag eerder terug bij hun club. Is dat vanuit medisch oogpunt echter wel zo verstandig?

Nol Hornix, conditietrainer VVV-Venlo:

‘Als je op zaterdag speelt, heb je zondag hersteltraining en maandag vrij. Je lichaam heeft 72 uur nodig om te herstellen van een zware wedstrijd. In theorie zou het dus kunnen dat je ook op dinsdag een wedstrijd speelt. In principe maakt het op korte termijn niet uit als je dat doet, maar dat ritme kun je niet volhouden. Je lichaam moet ook kunnen herstellen. Je kunt een speler niet zwaar belasten als hij twee wedstrijden in de week heeft afgewerkt. Met andere woorden: de trainingsbelastbaarheid neemt af. Op zich vind ik de vernieuwde opzet geen bezwaar. Je hebt je spelers een dag eerder terug en kunt ze een dag extra behandelen.’

Johan Raymakers, hoofd medische staf Heracles Almelo:

‘Er moet communicatie zijn tussen clubs en de nationale bonden. Je moet je trainingsvorm aanpassen aan interlands. Je moet meer rekening met elkaar gaan houden op de training. Je kunt in principe drie keer per week spelen, maar dat ligt er ook aan hoe hoog de trainingsintensiteit is.’

Martijn van Embden, inspanningsfysioloog Haarlem:

‘In principe moet je na een wedstrijd twee dagen rust houden. Bij Haarlem hebben we dan zaterdag hersteldag en zondag een dag vrij. Men onderschat de tweede dag na de wedstrijd wel een beetje. Spierscheurtjes zijn dan nog niet gerepareerd. Je kunt wel spelen, want je hebt twee dagen rust. Het enige nadeel voor een trainer is dat je minder kan doen tijdens je training. Je kunt minder wedstrijdgericht trainen.

Een gemiddelde Nederlander heeft 72 uur nodig om te herstellen van een zware lichamelijke inspanning. Een topsporter echter twee dagen. Het is zelfs zo dat spelers die sneller kunnen herstellen eerder in het Nederlands elftal spelen. Daardoor speelt bijvoorbeeld Dirk Kuyt ook bij Oranje. Het lichaam van een topsporter is door het vele trainen in staat om sneller te herstellen. Maar, zou je heel vaak twee wedstrijden spelen, raken je spelers overbelast. Clubs dienen te beseffen dat spelers een andere belasting nodig hebben als ze een wedstrijd hebben gehad. Dan moeten ze de volgende training minder zware oefeningen geven. Je kunt daarom maximaal twee wedstrijden per week spelen. Drie is niet handig, want dan kun je niet intensief en wedstrijdgericht trainen omdat je spelers moeten herstellen.’